Cách để mẹ tăng cân cho bé

Bé còi cọc, biếng ăn, bé bị bệnh làm thiếu cân nặng, cân nặng không tăng thậm chí giảm sút. Các bậc phụ huynh lo lắng về tình trạng cân nặng của con mình, không biết làm thế nảo để tăng cân cho bé? Dưới đây sẽ là các phương pháp mách mẹ để tăng cân cho bé rất hữu ích, an toàn mà lại hiệu quả.

1. Thực phẩm giúp bé tăng cân

1. Thực phẩm giúp bé tăng cân 1
Các loại thực phẩm giúp tăng cân cho bé

  • Sữa chua: Sữa chua chứa men tiêu hóa và nhiều calo có tác dụng kích thích tiêu hóa ở bé, giúp bé nhanh có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn. Sữa chua rất dễ ăn, không chỉ chị em phụ nữ thích mà các bé cũng rất thích. Đặc biệt trên thị trường đã có các loại sữa chua dành cho bé nhưng nếu bé thích ăn loại nào thì nên để bé ăn loại đó.
  • Sữa: Sữa, đặc biệt là những loại sữa dành cho bé nhẹ cân cực giàu chất dinh dưỡng. Hầu hết các trẻ đều được mẹ cho dùng sữa nhưng chỉ khi dùng đúng và đủ thì mới giúp bé tăng cân. Nếu bé dưới 6 tháng tuổi thì lượng sữa mỗi ngày cần là 800- 900ml, khi bé trên 6 tháng tuổi và đã ăn dặm thì lượng sữa mỗi ngày bé cần là 600ml.
  • Dầu olive: Dầu olive cực tốt cho tim mạch và có chứa nhiều chất chồng oxy hóa. Đây là loại dầu rất giàu năng lượng nên mẹ chỉ cần thêm một chút vào bát cháo/ bột của con là đã có thể giúp bé có được nhiều calo. Mẹ nên nêm dầu olive vào cháo/ bột cho bé khoảng 2 – 3 bữa/ tuần để giúp con tăng cân nhanh chóng.
  • Thịt, cá: Thịt, cá là hai thực phẩm giàu calo không thể thiếu trong thực đơn để giúp bé tăng cân. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn của con.
  • Tinh bột: Tinh bột là một phần quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp bé tăng cân. Những thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, gạo và các loại ngũ cốc và các loại hạt.

2. Cho bé ăn khoa học

2. Cho bé ăn khoa học 1
Cho bé ăn khoa học là cách tăng cân hiệu quả nhất

Khẩu phần ăn của bé cần được đa dạng, không nên gò bó và áp dụng chế độ ăn một vài món qua ngày này đến ngày khác sẽ khiến trẻ chán và sợ ăn. Trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé phải cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm là bột, béo, đạm, rau .

Không cho trẻ ăn vặt trước các bữa ăn chính để khiến trẻ ngang bụng đến bữa ăn chính lại không muốn ăn. Chỉ nên cho trẻ ăn vặt hoặc các bữa ăn phụ sau bữa ăn chính khoảng 1 đến 2 tiếng đồng hồ.

Chú ý đến lượng thực phẩm cần dùng cho trẻ trong mỗi bữa ăn. Tăng lượng dầu mỡ trong bữa ăn của bé. Vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ.

Khi trẻ dưới 1 năm tuổi nếu sữa mẹ không cung cấp đủ chấ dinh dưỡng cho con thì cần bổ sung cho bé các dinhg dưỡng khác theo tiêu chuẩn hợp lý, bé từ 6 tháng tuổi trở đi là bắt đầu cho ăn dặm,

Tăng các bữa ăn hàng ngày cho bé từu 3 bữa lên 5-6 bữa gồm 3 chính và 2 phụ. Đồng thời, để kích thích vị giác của bé, mẹ cũng nên chế biến món ăn cho thật hấp dẫn, bắt mắt.

3. Vận động giúp bé khỏe mạnh và tăng cân

cách tăng cân cho bé
Vận động nhẹ nhàng là cách tăng cân an toàn cho bé

Cũng như cơ thể người lớn, khi được vận động, luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kích thích các cơ và tuyến giáp hoạt động tạo cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Ở trẻ cũng vậy, dể trẻ tăng cảm giác thèm ăn, ăn nhiều hơn và cơ thể hấp thu tốt dưỡng chất, cần cho bé vận động nhẹ nhàng mỗi ngày.

Với bé mới đẻ, có thể vận động giúp bé bằng cách nắn bóp tay chân, tập thể dục cho bé tại giường. Với bé mới đi được, bạn có thể đi bộ cùng bé bằng cách dắt 2 tay bé, đỡ trước cho bé hoặc hỗ trợ bé tập tại chỗ. Nếu bé đã lớn và cứng cáp, có thể cho bé luyện tập các môn thể dục như đi bộ, bơi lội, đạp xe…

Việc vận động nhẹ nhàng sẽ khiến cơ thể bé khỏe mạnh hơn và hỗ trợ tuyệt vời cho quá trình tăng cân an toàn ở bé. Đây là một cách tăng cân cho bé vô cùng hiệu quả các mẹ nên áp dụng.

4. Tẩy giun định kỳ cho bé

Trẻ rất hiếu động, hay nghịch vì thế trẻ là đối tượng dễ dàng bị giun tấn công. Việc tẩy giun định kỳ cho bé là rất quan trọng. Thường thì tẩy giun 6 hoặc 12 tháng một lần. Khi giun nằm trong đường ruột sẽ hấp thụ hết các chất dinh dưỡng khiến bé không thể nào tăng cần. Tẩy giun cũng là một cách làm sạch hệ thống đường ruột, là cách tăng cân an toàn cho bé.

Ngoài cách tăng cân cho bé bằng chế độ dinh dưỡng, vận động luyện tập thể dục nhẹ nhàng thì nên kết hợp cho bé sử dụng Eudulin Sirup.

4. Tẩy giun định kỳ cho bé 1
Eudulin Sirup hỗ trợ phát triển chiều cao và cân nặng cho bé

Eudulin Sirup giúp bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ cho trẻ.

 Theo eupharma.vn

banner