Mùa hè nắng nóng, làm gì để thải độc gan?

Mùa nóng việc sử dụng nhiều rượu bia, chế độ ăn không lành mạnh có thể sinh ra nhiều chất độc trong cơ thể, khiến gan phải làm việc quá sức và dẫn đến nhiều bệnh. Vì vậy, cách nào giúp gan thải độc, dưới đây là một số bí quyết giúp thanh nhiệt, trị nóng gan mùa hè.

IMG 1

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, có vai trò chủ đạo trong việc đào thải các chất độc hại. Điều đáng nói, 90% trường hợp mắc viêm gan B và C không có triệu chứng lâm sàng cho đến khi tế bào gan bị tổn thương, tiến triển thành xơ gan, ung thư gan. Vì vậy, cách nào giúp gan thải độc nhất là về mùa nóng việc sử dụng nhiều rượu bia, chế độ ăn không lành mạnh có thể sinh ra nhiều chất độc trong cơ thể, khiến gan phải làm việc quá sức và dẫn đến nhiều bệnh.

Điều gì xảy ra khi gan làm việc quá sức?

Theo TS. BS. Phạm Thị Thu Thủy – Hội Gan Mật TP HCM; gan được ví như “nhà máy thải độc” của cơ thể, giúp thanh lọc độc tố; chuyển hóa thức ăn và dự trữ nhiên liệu dưới nhiều dạng khác nhau; tổng hợp một số chất đạm, bài xuất mật, chất acid mỡ… Khi gan suy giảm chức năng, có thể dẫn tới xơ gan, ung thư gan và ảnh hưởng lớn đến các cơ quan khác. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nổi mụn, da sần sùi, nám… ở chị em phụ nữ. Đặc biệt, thói quen thường xuyên uống bia rượu của nam giới có thể làm tổn thương gan nghiêm trọng . Hiện nay, số người mắc các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, ung thư gan… đang gia tăng một cách đáng báo động. Nguyên nhân của tình trạng này thì nhiều, trong đó đáng kể nhất là thói quen ăn uống không lành mạnh, sử dụng rượu, bia thường xuyên… khiến cho gan luôn phải làm việc hết công suất, gây suy nhược chức năng gan thậm chí dẫn đến tình trạng ngộ độc.

IMG-2

Suy nhược chức năng gan làm giảm khả năng thanh lọc các độc tố trong máu, gây tích tụ các chất độc dẫn đến các biểu hiện tại da, như: Vàng da, ngứa, dị ứng, nổi mề đay, mụn nhọt, mụn trứng cá…Suy nhược chức năng gan làm giảm khả năng chuyển hóa và giảm bài tiết mật gây rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện, như: Chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu, dễ bị táo bón hay tiêu chảy…Suy nhược chức năng gan và tổn thương tế bào gan thường dẫn đến men gan trong máu tăng cao.

Cách thải độc gan mùa nóng

1. Uống đủ nước mỗi ngày

IMG 3

Hãy thực hiện 3 ĐỦ sau để gan luôn khỏe mỗi ngày

  • Uống đủ nước mỗi sáng thức dậy
  • Uống đủ nước trong ngày
  • Uống đủ nước trước khi đi ngủ

Nước được cho là nhân tố “sống còn” của sự sống nhưng hầu như ai cũng mắc bệnh “lười uống nước”. Và đây cũng là 1 yếu tố khiến các độc tố trong cơ thể bị tích tụ boqie hi uống nước, một phần độc tố của cơ thể sẽ được pha loãng và bị tống ra ngoài theo tuần hoàn máu.

Vì vậy, đừng quên uống 1 cốc nước khi ngủ dậy để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố cũng như khởi động hoạt động của hệ tiêu hóa. Duy trì cấp nước cho cơ thể trong cả ngày để các hoạt động chuyển hóa, thải độc diễn ra trơn tru. Và, uống một chút nước vào buổi tối trước khi đi ngủ để duy trì mức độ hydrat hóa trong cơ thể, hỗ trợ quá trình thải độc của gan vào ban đêm.

2. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

IMG 4

Ăn nhiều rau xanh giúp tái thiết gan, chẳng hạn các loại rau lá xanh, củ cải đường, cà rốt, bắp cải… có chức năng giải độc gan rất tốt.

Các nhà khoa học tại Viện Karolinska ở Thụy Điển cũng vừa công bố một nghiên cứu mới. Trong đó các nhà khoa học chỉ ra rằng nitrat vô cơ – một hợp chất xuất hiện tự nhiên trong rau xanh, có thể làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan.

Rau xanh nên được chế biến ở dạng luộc, nấu canh, làm nộm, rau trộn salad; hạn chế xào nhiều dầu mỡ không tốt cho bệnh. Trái cây rửa sạch, ngâm muối hoặc gọt bỏ vỏ để hạn chế phần nào thuốc trừ sâu, chất bảo quản làm tổn thương gan.

3. Lựa chọn giải pháp Bổ gan, Mát gan từ sản phẩm hỗ trợ

ACUMINO GOLD là một sản phẩm không thể bỏ qua khi lựa chọn sản phẩm giải độc gan

  • Sản phẩm được sản xuất từ thảo dược như: cao diệp hạ châu, nhân trần, thổ phục linh, hạ khô thảo rất an toàn, lành tính với con người
  • Giúp bảo vệ và tăng cường chức năng gan cho người bệnh: viêm gan virus, gan nhiễm mỡ, men gan cao….
  • Hạn chế tổn thương gan do rượu bia, hóa chất
  • Giúp thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ cải thiện các tình trạng : mẩn ngứa, mề đay , phát ban do chức năng gan kém
  • 90% người dùng hài lòng về hiệu quả của sản phẩm

IMG 5

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *