Giải pháp cho trẻ biếng ăn trong mùa hè nóng

Mùa hè đến gần, thời tiết oi nóng, ngột ngạt khiến ngay cả người lớn cũng chán ăn chứ không riêng gì trẻ em. Nhất là trẻ đã biếng ăn thì vào mùa hè lại càng biếng ăn hơn. Đây là nỗi đau dầu không chỉ một vài mà rất nhiều trường hợp của các ông bố bà mẹ có con nhỏ. Bài viết này sẽ mách cho các mẹ một vài giải pháp dành cho trẻ biếng ăn.

Giải pháp cho trẻ biếng ăn trong mùa hè nóng 1

Một hệ lụy không nhỏ của việc trẻ biếng ăn là sức đề kháng của trẻ yếu đi, mà đã yếu đi là cơ thể rất dễ đổ bệnh đặc biệt là trong mùa hè các dịch bệnh bùng phát. Bởi vậy mà việc giúp trẻ dung nạp được các chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Nguyên nhân khiến cho trẻ biếng ăn thì có nhiều, việc tìm ra nguyên nhân để khắc phục cũng là điều các ông bố bà mẹ cần làm. Tuy nhiên ngoài việc tìm ra nguyên nhân các bà mẹ có thể kích thích trẻ ăn uống vào mùa hè bằng các giải pháp sau:

Cho trẻ uống đủ nước nhưng nói không với nước lạnh

Mùa hè nắng nóng, trẻ lại hiếu động hay chạy nhẩy nên cơ thể rất dễ bị mất nước qua tuyến mồ hôi. Vì lý do đó mà cần cung cấp đủ nước cho trẻ. Trẻ em cần phải uống khoảng 50-60ml cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ, nếu con của bạn nặng 25kg, thì lượng nước trẻ sẽ cần là khoảng 1 ½ lít nước hàng ngày. Và lượng nước cần phải được tăng lên trong một số trường hợp như trẻ ra mồ hôi quá nhiều sau khi luyện tập thể dục hoặc trong thời tiết nắng nóng của mùa hè.

Một điểm lưu ý là các mẹ đừng thấy trời nắng nóng mà cho trẻ uống nước lạnh không chỉ khiến trẻ dễ bị viêm họng mà còn khiến trẻ biếng ăn hơn. Nước lạnh và các loại nước ngọt có ga khiến trẻ thỏa mãn cơn khát rất nhanh lại hợp khẩu vị nên trẻ càng thích thú uống. Nhưng các loại thức uống đó rất không tốt cho trẻ, chúng khiến trẻ dễ bị đầy bụng khó tiêu làm tình trạng trẻ đã biếng ăn lại càng biếng ăn.

Lựa chọn thích hợp nhất cho trẻ là nước lọc và các loại nước sinh tố hoa quả chúng vừa giải tỏa được cơn khát cho trẻ lại chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Bổ sung vitamin từ hoa quả tươi

Bổ sung vitamin từ hoa quả tươi 1

Trẻ hiếu động, mồ hôi ra nhiều dẫn đến tình trạng mất nước và các vi chất tự nhiên là các vitamin cũng theo đường đó mà hao hụt đi, kết quả là trẻ thiếu các loại vitamin cho cơ thể như B1, B2, B6, C và PP. Mà khi cơ thể đã thiếu chất thì hệ miễn dịch cũng sẽ suy giảm theo vì vậy việc bổ sung năng lượng, vitamin từ các loại hoa quả tươi là rất cần thiết.

Cha mẹ hãy khéo léo lựa chọn các loại trái cây như dưa hấu, dứa, táo, đu đủ – những loại trái cây phổ biến trong mùa hè – dễ ăn mà lại chứa nhiều vitamin cần thiết cho bé.. Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp các loại trái cây này hoặc chế biến thành sinh tố, nước ép…để bé ăn được nhiều trái cây hơn.

Thực đơn phong phú cho trẻ

Thực đơn phong phú cho trẻ 1

Tâm lý trẻ cũng như bản thân chúng ta, nếu hằng ngày cứ ăn đi ăn lại một vài món sẽ cảm thấy chán nản không muốn ăn. Vì vậy cha mẹ hãy khiến cho bữa ăn của trẻ phong phú đa dạng. Không nhất thiết là phải quá nhiều món ăn nhưng cần thay đổi cách chế biến để khiến trẻ tò mò kích thích sự thèm muốn.

Bên cạnh việc nấu là cách trình bày. Nên kết hợp các hình ảnh ngộ nghĩnh trình bày các món ăn để khiến trẻ tăng phần thích thú.

Vào mùa hè nắng nóng các bậc cha mẹ hãy chú ý đến các món canh giải nhiệt nhé.

Theo eupharma.com.vn

banner