Trong quá trình lớn lên, trẻ cần được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong đó, kẽm là một vi chất thường được cha mẹ quan tâm vì có liên quan đến nhiều hoạt động bình thường của cơ thể.
Khi nào cha mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ?
Một chế độ ăn thiếu đa dạng hoặc trẻ thường xuyên ăn uống thất thường có thể khiến việc cung cấp vi chất không được như mong muốn. Thay vì chỉ tập trung vào việc cho trẻ ăn thật nhiều, cha mẹ nên quan tâm đến chất lượng và sự cân đối của bữa ăn.
Một số nguyên tắc đơn giản gồm:
- Cho trẻ ăn đa dạng các nhóm thực phẩm.
- Bổ sung thịt, cá, trứng, sữa và rau củ phù hợp.
- Hạn chế để trẻ ăn vặt quá nhiều trước bữa chính.
- Xây dựng giờ ăn và giờ ngủ ổn định.
- Theo dõi sự phát triển của trẻ theo từng giai đoạn.
Có nên tự ý bổ sung kẽm?
Không phải trẻ nào cũng cần bổ sung kẽm giống nhau. Khi muốn sử dụng sản phẩm bổ sung, cha mẹ nên xem kỹ thành phần, đối tượng sử dụng và hướng dẫn trên bao bì; với trẻ nhỏ hoặc trẻ đang có vấn đề sức khỏe, nên hỏi thêm bác sĩ hoặc chuyên gia phù hợp.
Trong danh mục của Eupharma, Eunanokid Zinc là thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng dung dịch uống, có thành phần kẽm gluconat và được công bố với công dụng hỗ trợ bổ sung kẽm, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu hụt kẽm và nâng cao sức đề kháng.
Dinh dưỡng vẫn là nền tảng
Sản phẩm bổ sung không thể thay thế một chế độ ăn cân bằng. Điều quan trọng nhất vẫn là giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống, vận động và nghỉ ngơi khoa học ngay từ nhỏ.
Eupharma – đồng hành cùng gia đình trong hành trình chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
Lưu ý: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
