Chuyển mùa, thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc thường xuyên ở trong phòng điều hòa có thể khiến nhiều người cảm thấy cổ họng khô và khó chịu.
Thay vì chờ đến khi cảm giác khó chịu ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, bạn có thể chủ động chăm sóc đường hô hấp hàng ngày.
Uống đủ nước
Nước giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể. Trong những ngày thời tiết hanh khô, bạn có thể ưu tiên nước ấm và chia thành nhiều lần trong ngày.
Hạn chế đồ uống quá lạnh khi cổ họng đang nhạy cảm
Mỗi người có mức độ nhạy cảm khác nhau. Nếu nhận thấy uống nước quá lạnh thường khiến cổ họng khó chịu hơn, hãy chủ động điều chỉnh.
Giữ môi trường sống sạch sẽ
Bụi, khói và không khí quá khô có thể khiến cổ họng khó chịu. Việc vệ sinh phòng ở, chăn gối và không gian sinh hoạt thường xuyên là điều rất cần thiết.
Ngủ đủ giấc
Cơ thể cần thời gian nghỉ ngơi để duy trì trạng thái tốt nhất. Thức khuya kéo dài thường khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Lựa chọn sản phẩm hỗ trợ phù hợp
Trong danh mục Eupharma có Holakor New. Sản phẩm có các thành phần thảo mộc như xuyên bối mẫu, quất hồng bì, mạch môn, cát cánh, cam thảo… và được giới thiệu theo hướng hỗ trợ giảm ho, đau rát hoặc ngứa họng trong một số trường hợp.
Điều quan trọng là cần sử dụng sản phẩm đúng đối tượng và đúng hướng dẫn.
Nếu ho kéo dài, khó thở, sốt hoặc xuất hiện những biểu hiện bất thường khác, nên được cơ sở y tế kiểm tra thay vì tiếp tục tự điều trị tại nhà.
Chăm sóc cổ họng tốt nhất vẫn bắt đầu từ những thói quen nhỏ được duy trì đều đặn mỗi ngày.
Lưu ý: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
